DICAS FISIOCARDIO
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Notícias
- No Coração do Tênis: Dr. Renato e um projeto diferente. Você, pode ser um campeão.
Fotos
- Parte 1
Equipe
- Dr. Elder dos Santos Cavalcante
- Dr. Renato Alexandre Neto
- Dr. Vinícius dos Santos Cavalcante
Atletas com acompanhamento Fisiocardio
- Carlos Emilio Moura Di Santi (CIR/Fisiocardio/Baraçai) - 3M2
- Gabriel Branzani Leite (AV) - PM1
- Ivan Luiz B.E. Alvarez (AV) - 3M2
- Valdir Lopes Marcon (AV) - 5M2
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TREINAMENTO BÁSICO E AVANÇADO
DICAS DE ENCORDOAMENTO E RAQUETES:
CORDAS
Na hora de deixar sua raquete para encordoar é necessário ficar atento em alguns detalhes. Veja:
- as máquinas manuais deixam as cordas mais macias ou mais flexíveis.
- as eletrônicas deixam as cordas mais rígidas (duras).
- Essas diferenças influem na tensão da corda, podendo atingir até 15% da libragem dependendo do tipo da corda usada e para o tenista que tem dúvidas no assunto é aconselhável consultar o encordoador. Vale lembrar que algumas cordas, como as de poliéster informam que deve-se tirar uma porcentagem de pressão por causa do efeito causado (rigidez)
ENCORDOAMENTO
- As cordas ao longo do tempo ficam ressecadas e tendem a perder sua tensão, o ideal é deixá-las em raqueteiras térmicas ou em sacos plásticos fechados por elástico, e nunca em locais de temperaturas mais elevadas.
- A escolha do tipo de corda de uma raquete é tão importante que merece atenção especial. Confira os tipos:
> Nylon
São as mais simples do mercado. Baixo custo.
Perdem tensão rapidamente.
Alteram-se facilmente com a variação de temperatura.
Tem baixa absorção de impacto - existem exceções.
Em geral são grossas.
São mais resistentes as quebras.
> Tripa sintética
Custo intermediário.
Perdem menos tensão do que o nylon.
Estão menos sujeitas a variação de temperatura.
Tem boa absorção a impacto.
Em geral são finas ou intermediárias.
Resistem menos a quebra do que o nylon.
> Poliéster
Alta perda de tensão.
Sofrem pouco com a variação de temperatura.
Tem várias espessuras.
Bem resistentes a quebra.
Custo intermediário.
Absorção baixa de impacto.
> Tripa Natural
Segue e otimiza todas as características da tripa sintética.
Extremamente sensível à umidade.
Alto custo.
> Materiais de Alta Performance
São cordas sintéticas de altíssimo nível. Dividimos estas em dois grupos:
> De alta absorção a impacto. São as cordas indicadas a tenistas com histórico de incômodo em qualquer parte do braço.
> De alta jogabilidade. São as cordas indicadas aos tenistas competitivos. Em geral são compostas por diversos polímeros.
RAQUETES
Diversos tipos de materiais compõem o aro de uma raquete, São eles:
> Alumínio
> Grafite
> Titânio
> Grafite
> Kevlar
> Fibra de vidro
Cuide bem de sua raquete
- As variações na temperatura também afetam seu equipamento. Por isso, tenha cuidado ao guardar suas raquetes. Não deixe no porta-malas do carro, nem em expostas em locais de calor excessivo.
- Não deixe sua raquete guardada na capa, nem na raqueteira e muito menos em saco plástico, quando estiver com seu overgrip ou cushiongrip, úmido ou molhado, além de não secar, diminui sua vida útil e provoca mau cheiro.
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